Bisakah Aspies Mempelajari Bela Diri dan Seni Bela Diri?

[ad_1]

Mengapa belajar bela diri penting untuk aspies

Aspies cenderung sering diganggu dan kadang-kadang menderita karena kurang percaya diri. Mempelajari pembelaan diri adalah cara terbaik untuk mengajarkan rasa percaya diri dan menangkis para pengganggu.

Neurotypical memiliki cara lain untuk membela diri. Mereka tahu kapan seseorang ingin menyakiti mereka, dan mereka mungkin bisa memainkan trik pikiran untuk menghindari bullying atau serangan.

Mengapa belajar seni bela diri bisa sulit untuk aspies

Ada masalah dengan masalah sensorik, seperti suara keras dan lampu fluorescent yang terang. Beberapa aspies menderita fobia sosial, dan beberapa memiliki masalah dalam memahami instruksi. Juga, banyak aspies memiliki keterampilan motorik yang buruk.

Pengalaman pribadi saya sebagai seni bela diri belajar aspie

Saya ingin belajar bela diri sejak saya masih kecil, tetapi ibu saya menentangnya karena dia pikir anak perempuan seharusnya tidak belajar seni bela diri. Dia bilang aku tidak akan bisa belajar apa-apa dan aku hanya akan terluka. Saya takut saya tidak akan memahami instruksi, dan saya sangat menyadari kemampuan motorik saya yang buruk. Masalah pancaindra saya agak ringan untuk aspirin, tetapi saya takut masuk ke ruangan yang penuh orang.

Sebagai orang dewasa, saya pikir bullying sudah berakhir. Saya pikir itu adalah sesuatu yang hanya terjadi di sekolah. Jadi saya melepaskan impian saya untuk belajar seni Bela Diri.

Dan kemudian saya tumbuh dan menemukan pekerjaan di sebuah restoran makanan cepat saji. Saya terus diganggu dan harus berhenti. Saya menemukan pekerjaan lain hanya untuk diganggu di sana juga.

Saya akhirnya menyadari bahwa saya tidak punya pilihan dan pergi ke tempat yang mengajarkan kickboxing campuran, tinju Thai, dan sedikit Karate, semacam pelatihan bela diri campuran.

Pelajaran pertamaku adalah bencana total. Saya adalah satu-satunya gadis di kelas, dan instruktur jelas percaya anak perempuan seharusnya tidak belajar seni Bela Diri. Dia menunjukkan taktik bertarung dengan tongkat baseball terlalu cepat untuk saya tangkap, marah pada saya karena tidak bisa mengikuti, dan mengabaikan saya selama satu jam. Saya tidak mengerti gerakan apa pun yang dia tunjukkan, dan dia tidak menawarkan penjelasan atau demonstrasi yang lambat.

Ketika kelas selesai, dan saya pergi ke kamar mandi untuk mengganti pakaian saya, orang-orang berjalan masuk, dan instruktur memberi tahu saya bahwa dia memberi tahu mereka bahwa mereka dapat menggunakan kamar anak perempuan karena dia lupa saya ada di sana.

Saya beralih instruktur dan masuk ke kelas campuran dengan pria dan wanita. Instruktur baru itu lebih baik, tetapi dia mengatakan kepada kami untuk berpasangan berlatih teknik, dan saya ditinggalkan sendirian. Awalnya saya merasa malu, tetapi kemudian instruktur berpasangan dengan saya.

Butuh waktu lebih lama daripada neurotipikal untuk mempelajari gerakan pertahanan diri, tetapi ketika akhirnya saya berhasil, saya adalah siswa terbaik, jauh lebih baik daripada orang lain. Itu meningkatkan kepercayaan diri saya dan membantu saya mengatasi serangan kemarahan saya.

Sayangnya, saya harus berhenti setelah setahun karena sakit perut dan kekurangan uang.

Saya pikir orang-orang dalam spektrum dapat sangat diuntungkan dari seni Bela Diri atau kelas bela diri apa pun. Mengirimkan Anda sedikit aspie ke kelas seni bela diri adalah sesuatu yang saya rekomendasikan dengan hangat.

Bagaimana cara mengajarkan seni bela diri aspie

Mengajar Seni bela diri dalam pengaturan satu-satu mungkin lebih baik bagi orang autis daripada belajar dalam kelompok, jika Anda mampu membelinya.

Saya sarankan memberi tahu instruktur bahwa anak itu mengidap Sindrom Asperger atau autisme sebelumnya.

Kelas pertahanan diri di rumah mungkin lebih baik untuk aspies, dalam suasana yang akrab.

Melakukan kelas di ruangan dengan pencahayaan redup dan mencoba untuk tidak membuat terlalu banyak suara mungkin adalah ide yang bagus.

Mengajarkan seseorang pada spektrum pertahanan diri dapat sedikit menantang, jadi saya sarankan untuk meminta instruktur yang sabar yang mau berusaha.

Aspies dapat belajar bela diri bergerak perlahan, tetapi pada akhirnya mereka mungkin akan berakhir menjadi siswa terbaik yang pernah ada. Kekuatan kami, fakta bahwa kami sering hiper, kemampuan kami untuk mengulangi gerakan yang sama terus-menerus lagi untuk latihan, dan kecenderungan kami untuk menjadi perfeksionis menjadikan kami kandidat yang sangat baik untuk seni Bela Diri, dari pengalaman pribadi saya sendiri.

[ad_2]

3 Alasan Anda Harus Belajar Judo Untuk Bela Diri

[ad_1]

Ada banyak seni bela diri yang bisa Anda latih. Di masa lalu, praktik yang paling umum adalah kungfu, karate, tae kwon do, dan opsi serupa. Dengan munculnya pejuang MMA, dan popularitas peristiwa yang datang dalam dunia pertempuran, banyak yang mulai melihat berbagai solusi yang berbeda sebagai cara untuk pergi dengan pertahanan diri dan banyak lagi. Dengan itu, Anda mungkin ingin melihat beberapa opsi yang sesuai dengan kebutuhan Anda, tetapi salah satunya harus Judo. Ada beberapa alasan mengapa ini adalah pilihan yang baik untuk belajar cara bergulat, tetapi sejujurnya, Anda dapat mempersempitnya menjadi 3 alasan penuh.

Belajar Gerakan Tubuh (Momentum)

Ada beberapa elemen yang akan Anda pelajari bersama Judo. Namun, fokus utamanya adalah pada gerakan tubuh. Artinya, tujuannya adalah untuk menggunakan momentum dan berat badan orang lain, untuk menundukkan mereka untuk pertahanan. Ketika seseorang bergerak melawan, mencoba menyerang Anda, tujuannya bukan untuk menyerang, tetapi agak defensif, dan Judo mengijinkannya. Tentu saja, ada fokus lain di sini, tetapi titik fokus utama ditemukan dalam kerangka momentum dan penggunaan pergeseran tubuh, tanpa harus menggunakan kekuatan Anda sendiri.

Faktor Keseimbangan

Judo mengajarkan keseimbangan di atas banyak hal lainnya. Untuk pemain skateboard, peselancar, dan mereka yang melakukan olahraga aksi, pelatihan dalam seni bela diri ini menjadi hal yang penting. Anda lihat, ketika Anda bekerja dalam elemen pertahanan ini, Anda akan belajar untuk memiliki sikap yang memungkinkan Anda untuk memindahkan orang ke tubuh Anda, dan menggunakan sistem otot Anda sendiri untuk menciptakan mekanisme pertahanan yang luar biasa. Ini dilakukan tanpa harus menyerang, tanpa proaktif, melainkan reaktif. Saldo Anda akan meningkat, dan jika Anda adalah penggemar olahraga aksi, Anda akan melihat saldo Anda naik melalui atap karena itu. Anda juga akan belajar mengendalikan otot-otot Anda di bahu, lengan, kaki, dan pinggul Anda.

Siapa pun bisa belajar Judo

Mungkin hal terbaik tentang pembelaan diri, khususnya Judo, adalah bahwa siapa pun dapat belajar. Anda dapat berada di kursi roda, Anda bisa menjadi wanita tua, Anda bisa menjadi pria muda, atau wanita dengan bentuk, ukuran, dan bahkan anak-anak. Semua individu ini dapat belajar bagaimana mempertahankan diri dengan bentuk seperti ini. Ini dimaksudkan untuk membantu siapa saja mempelajari teknik pertahanan damai, dan berjuang, tanpa harus pergi hanya dengan pemogokan, tendangan, dan pelanggaran yang mungkin Anda pikirkan ketika Anda mempertimbangkan seni bela diri.

Sejauh solusi damai, terfokus, berbasis energi, Judo sulit dibandingkan dengan yang lain. Ini adalah solusi yang tidak diragukan lagi ingin Anda jelajahi sebagai opsi utama untuk pembelaan pembelajaran.

[ad_2]

5 Alasan Utama Untuk Belajar Bela Diri Hari Ini

[ad_1]

Orang-orang telah bekerja dengan berbagai jenis pertahanan diri selama berabad-abad. Itu bukan sesuatu yang pernah berubah. Orang-orang masih berusaha membela diri dengan berbagai cara. Ada berbagai alasan mengapa Anda mungkin ingin menjelajahi hari ini, bahkan jika Anda belum pernah memikirkannya sebelumnya.

Meningkatkan Kepercayaan Diri

Hal pertama yang akan Anda dapatkan dengan mengejar belajar bela diri adalah dorongan dalam kepercayaan diri. Percaya diri akan meningkat banyak. Ini adalah sesuatu yang akan Anda temukan untuk diketahui oleh siapa saja yang belajar cara bertarung dengan relatif mudah. Pembelaan diri tidak selalu tentang pertempuran, ini tentang melindungi diri sendiri dari karakter jahat. Seiring waktu, dengan pelatihan yang tepat, Anda akan merasa lebih percaya diri, Anda akan berdiri lebih tinggi, dan Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang dapat Anda lakukan jika seseorang mencoba menyerang Anda atau keluarga Anda.

Pelajari Tentang Tubuh Anda

Tahukah Anda apa yang bisa Anda lakukan? Serius, apa yang bisa dilakukan tubuhmu? Banyak orang akan mengatakan bahwa mereka tidak dapat melakukan banyak hal. Mereka akan mengatakan bahwa mereka tidak fleksibel, bahwa mereka tidak bisa belajar seni bela diri, atau bahkan bekerja dengan pembelaan diri. Jika Anda belajar dengan benar, Anda akan belajar lebih banyak tentang tubuh Anda, dan akan mampu melakukan hal-hal yang tidak pernah Anda pikirkan. Anda mungkin tidak menjadi Bruce Lee berikutnya, tetapi Anda bisa belajar sesuatu yang hebat tentang tubuh Anda sendiri dan belajar cara bergerak.

Manfaat Penurunan Berat Badan

Bagi mereka yang mengambil pilihan belajar bela diri, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan relatif mudah. Jika Anda bergerak sedikit, meregangkan badan, dan belajar bagaimana mempertahankan diri dengan aman, Anda akan akhirnya bisa bertarung, dan membela diri dengan manfaat tambahan menurunkan berat badan. Artinya, jika Anda bekerja serius untuk belajar. Anda tidak bisa hanya melakukan sesuatu tanpa memberikan semuanya dan mendapatkan manfaat ini. Penurunan berat badan mungkin membutuhkan waktu untuk bermanifestasi, tetapi pada waktunya, Anda akan memiliki otot yang mengganti lemak dengan relatif mudah.

Dapatkan Jauh Dari Kebosanan

Hari ini, lebih dari sebelumnya, orang cepat bosan. Orang-orang sangat bosan, bahwa mereka akhirnya menemukan sifat buruk, atau mereka menonton banyak televisi. Meskipun tidak ada yang salah dengan hiburan hari ini, terlalu banyak hal yang baik dapat menjadi masalah. Beranjak dari kebosanan melalui proses belajar cara bertarung adalah hal yang hebat, karena itu membuat Anda jauh dari kebosanan yang dapat diatur dari televisi, permainan video, dan rutinitas lama yang sama berulang kali.

Manfaat Sosial Kelas Bela Diri

Alasan bagus lainnya mengapa Anda ingin belajar membela diri adalah bahwa Anda bisa bersosialisasi. Apakah Anda memilih untuk melakukan kelas online, atau Anda pergi ke dojo biasa, Anda akan menemukan bahwa ada solusi sosial yang datang dengan ini. Anda dapat bertemu dengan orang lain, berbicara di forum, dan berteman dengan tingkat masyarakat baru yang perlu ditelusuri pada tingkat yang lebih dalam secara keseluruhan.

[ad_2]