3 Alasan Anda Harus Belajar Judo Untuk Bela Diri

[ad_1]

Ada banyak seni bela diri yang bisa Anda latih. Di masa lalu, praktik yang paling umum adalah kungfu, karate, tae kwon do, dan opsi serupa. Dengan munculnya pejuang MMA, dan popularitas peristiwa yang datang dalam dunia pertempuran, banyak yang mulai melihat berbagai solusi yang berbeda sebagai cara untuk pergi dengan pertahanan diri dan banyak lagi. Dengan itu, Anda mungkin ingin melihat beberapa opsi yang sesuai dengan kebutuhan Anda, tetapi salah satunya harus Judo. Ada beberapa alasan mengapa ini adalah pilihan yang baik untuk belajar cara bergulat, tetapi sejujurnya, Anda dapat mempersempitnya menjadi 3 alasan penuh.

Belajar Gerakan Tubuh (Momentum)

Ada beberapa elemen yang akan Anda pelajari bersama Judo. Namun, fokus utamanya adalah pada gerakan tubuh. Artinya, tujuannya adalah untuk menggunakan momentum dan berat badan orang lain, untuk menundukkan mereka untuk pertahanan. Ketika seseorang bergerak melawan, mencoba menyerang Anda, tujuannya bukan untuk menyerang, tetapi agak defensif, dan Judo mengijinkannya. Tentu saja, ada fokus lain di sini, tetapi titik fokus utama ditemukan dalam kerangka momentum dan penggunaan pergeseran tubuh, tanpa harus menggunakan kekuatan Anda sendiri.

Faktor Keseimbangan

Judo mengajarkan keseimbangan di atas banyak hal lainnya. Untuk pemain skateboard, peselancar, dan mereka yang melakukan olahraga aksi, pelatihan dalam seni bela diri ini menjadi hal yang penting. Anda lihat, ketika Anda bekerja dalam elemen pertahanan ini, Anda akan belajar untuk memiliki sikap yang memungkinkan Anda untuk memindahkan orang ke tubuh Anda, dan menggunakan sistem otot Anda sendiri untuk menciptakan mekanisme pertahanan yang luar biasa. Ini dilakukan tanpa harus menyerang, tanpa proaktif, melainkan reaktif. Saldo Anda akan meningkat, dan jika Anda adalah penggemar olahraga aksi, Anda akan melihat saldo Anda naik melalui atap karena itu. Anda juga akan belajar mengendalikan otot-otot Anda di bahu, lengan, kaki, dan pinggul Anda.

Siapa pun bisa belajar Judo

Mungkin hal terbaik tentang pembelaan diri, khususnya Judo, adalah bahwa siapa pun dapat belajar. Anda dapat berada di kursi roda, Anda bisa menjadi wanita tua, Anda bisa menjadi pria muda, atau wanita dengan bentuk, ukuran, dan bahkan anak-anak. Semua individu ini dapat belajar bagaimana mempertahankan diri dengan bentuk seperti ini. Ini dimaksudkan untuk membantu siapa saja mempelajari teknik pertahanan damai, dan berjuang, tanpa harus pergi hanya dengan pemogokan, tendangan, dan pelanggaran yang mungkin Anda pikirkan ketika Anda mempertimbangkan seni bela diri.

Sejauh solusi damai, terfokus, berbasis energi, Judo sulit dibandingkan dengan yang lain. Ini adalah solusi yang tidak diragukan lagi ingin Anda jelajahi sebagai opsi utama untuk pembelaan pembelajaran.

[ad_2]

5 Alasan Utama Untuk Belajar Bela Diri Hari Ini

[ad_1]

Orang-orang telah bekerja dengan berbagai jenis pertahanan diri selama berabad-abad. Itu bukan sesuatu yang pernah berubah. Orang-orang masih berusaha membela diri dengan berbagai cara. Ada berbagai alasan mengapa Anda mungkin ingin menjelajahi hari ini, bahkan jika Anda belum pernah memikirkannya sebelumnya.

Meningkatkan Kepercayaan Diri

Hal pertama yang akan Anda dapatkan dengan mengejar belajar bela diri adalah dorongan dalam kepercayaan diri. Percaya diri akan meningkat banyak. Ini adalah sesuatu yang akan Anda temukan untuk diketahui oleh siapa saja yang belajar cara bertarung dengan relatif mudah. Pembelaan diri tidak selalu tentang pertempuran, ini tentang melindungi diri sendiri dari karakter jahat. Seiring waktu, dengan pelatihan yang tepat, Anda akan merasa lebih percaya diri, Anda akan berdiri lebih tinggi, dan Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang dapat Anda lakukan jika seseorang mencoba menyerang Anda atau keluarga Anda.

Pelajari Tentang Tubuh Anda

Tahukah Anda apa yang bisa Anda lakukan? Serius, apa yang bisa dilakukan tubuhmu? Banyak orang akan mengatakan bahwa mereka tidak dapat melakukan banyak hal. Mereka akan mengatakan bahwa mereka tidak fleksibel, bahwa mereka tidak bisa belajar seni bela diri, atau bahkan bekerja dengan pembelaan diri. Jika Anda belajar dengan benar, Anda akan belajar lebih banyak tentang tubuh Anda, dan akan mampu melakukan hal-hal yang tidak pernah Anda pikirkan. Anda mungkin tidak menjadi Bruce Lee berikutnya, tetapi Anda bisa belajar sesuatu yang hebat tentang tubuh Anda sendiri dan belajar cara bergerak.

Manfaat Penurunan Berat Badan

Bagi mereka yang mengambil pilihan belajar bela diri, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan relatif mudah. Jika Anda bergerak sedikit, meregangkan badan, dan belajar bagaimana mempertahankan diri dengan aman, Anda akan akhirnya bisa bertarung, dan membela diri dengan manfaat tambahan menurunkan berat badan. Artinya, jika Anda bekerja serius untuk belajar. Anda tidak bisa hanya melakukan sesuatu tanpa memberikan semuanya dan mendapatkan manfaat ini. Penurunan berat badan mungkin membutuhkan waktu untuk bermanifestasi, tetapi pada waktunya, Anda akan memiliki otot yang mengganti lemak dengan relatif mudah.

Dapatkan Jauh Dari Kebosanan

Hari ini, lebih dari sebelumnya, orang cepat bosan. Orang-orang sangat bosan, bahwa mereka akhirnya menemukan sifat buruk, atau mereka menonton banyak televisi. Meskipun tidak ada yang salah dengan hiburan hari ini, terlalu banyak hal yang baik dapat menjadi masalah. Beranjak dari kebosanan melalui proses belajar cara bertarung adalah hal yang hebat, karena itu membuat Anda jauh dari kebosanan yang dapat diatur dari televisi, permainan video, dan rutinitas lama yang sama berulang kali.

Manfaat Sosial Kelas Bela Diri

Alasan bagus lainnya mengapa Anda ingin belajar membela diri adalah bahwa Anda bisa bersosialisasi. Apakah Anda memilih untuk melakukan kelas online, atau Anda pergi ke dojo biasa, Anda akan menemukan bahwa ada solusi sosial yang datang dengan ini. Anda dapat bertemu dengan orang lain, berbicara di forum, dan berteman dengan tingkat masyarakat baru yang perlu ditelusuri pada tingkat yang lebih dalam secara keseluruhan.

[ad_2]

Penulis Belajar Belajar

[ad_1]

Perangkat lunak seperti Photoshop, Excel, dan Scrivener memang hebat, tetapi mereka juga bisa mengintimidasi. Pernahkah Anda membayar untuk sebuah program dan tidak pernah menggunakannya? Mempelajari sesuatu yang baru bisa menjadi menakutkan. Banyak program memiliki file bantuan, tetapi seringkali itu tidak cukup. Membaca sesuatu dan mempelajarinya adalah dua hal yang berbeda. Ada tiga jenis pembelajaran. Mereka audio, visual, dan langsung. Dalam artikel ini, saya akan menggunakan Scrivener sebagai contoh saya.

Ketika mempertimbangkan perangkat lunak ini, saya melihat situs web Scrivener dan mempelajari bagian ikhtisar dan fitur. Cukup terkesan untuk melakukan pembelian dan membaca tutorial tertulis, saya dengan cepat kewalahan. Catatan, pada titik ini, saya hanya melihat tombol dan ikon.

Selanjutnya, saya pergi ke Facebook dan menemukan grup bernama Scrivener Users. Saya lebih suka mendengar dari mereka yang menggunakan perangkat lunak, dibandingkan dengan mereka yang mencoba menjual sesuatu kepada saya. Satu keuntungannya adalah sekarang saya bisa mengajukan pertanyaan. Banyak orang terus mengacu pada Scrivener buku untuk … oleh Gwen Hernandez, jadi saya membelinya. Buku itu sangat bagus. Kadang-kadang, saya akan mengklik ikon untuk memverifikasi fitur yang tercantum di bawahnya.

Menjadi seorang fotografer selama 40 tahun lebih, saya berhubungan dengan semua hal visual. Oleh karena itu, langkah logis selanjutnya adalah YouTube. Meskipun mereka memiliki lusinan tutorial yang paling terasa seperti sinopsis, ringkasan jika Anda mau.

Saya suka bisa melihat dan mendengar apa yang saya pelajari. Tapi, saya ingin menonton tanpa bergantung pada internet. Apa yang saya temukan adalah situs web yang disebut udemy.com, yang memiliki beberapa tutorial video yang luar biasa. Apa yang saya rindukan sampai saat ini, adalah pendekatan langsung. Dengan program yang sekarang terbuka, saya menemukan tombol jeda adalah teman baru saya.

Kelas cukup murah dan memiliki kualitas yang sangat baik. Itu juga bisa diunduh. Dengan kecepatan internet saya yang lambat, itu memakan waktu cukup lama (lebih dari 5 jam), tetapi masing-masing dari 46 video itu diunduh ke folder di desktop saya. Sekarang, saya dapat menonton, berlatih, dan mendengarkan semua pelajaran pada saat yang bersamaan.

Jika Anda ingin menjadi penulis, Anda tidak hanya menulis ketika itu nyaman, Anda menulis setiap hari. Jika Anda ingin mempelajari sesuatu yang baru, Anda tidak hanya membaca manual dan berharap untuk mengetahui semuanya. Anda menggunakan indera yang berbeda ketika Anda ingin belajar secara efektif, dan Anda juga dapat menggunakan berbagai sumber daya.

Jutaan penulis menulis blog dan buku panduan dengan harapan Anda akan memahami subjek dengan lebih baik. Ada ribuan pengguna di Facebook dan outlet media sosial lainnya, menunggu untuk membagikan informasi yang telah mereka pelajari dari pengalaman. Kata kuncinya adalah pengalaman. Anda harus melompat ke kanan dan membuat tangan Anda kotor. YouTube memiliki video tentang hampir semua subjek yang dapat Anda bayangkan. Anda dapat menemukan kursus online murah. Dalam banyak kasus, Anda juga dapat menemukan Podcast dan CD audio pada subjek favorit Anda.

Era informasi tidak membatasi Anda ke satu media. Anda pernah mendengar acara frase tidak tahu. Ini berlaku untuk belajar maupun menulis. Bagian dari proses belajar saya termasuk pengulangan. Jika saya dapat mendengarkan atau menonton sesuatu beberapa kali, itu cenderung untuk tetap bersama saya lebih baik. Beberapa orang dapat membaca sesuatu sekali dan mempertahankan semuanya. Saya bukan salah satu dari orang-orang itu. Semakin banyak jenis metode belajar yang Anda gunakan, semakin baik peluang Anda untuk mempertahankan informasi. Ketika mengotori tangan Anda tidak membantu dan membaca tidak cukup, coba gunakan lebih banyak sumber daya.

[ad_2]

10 Pelajaran Yang Dapat Kita Pelajari Dari Lebah Lebah

[ad_1]

Kita bisa belajar banyak hal dengan mengamati perilaku lebah madu. Berikut ini sepuluh contoh pelajaran yang dapat kita manfaatkan dalam kehidupan kita sendiri.

1) Lebah madu hidup sesuai kemampuan mereka. Tidak ada bank, pinjaman atau kartu kredit di dunia lebah; hanya sumber daya yang mereka kumpulkan dan simpan sendiri. Seperti kita, lebah perlu makan setiap hari, dan mereka melakukan segalanya dalam kekuasaan mereka untuk memastikan pasokan makanan konstan dengan menyimpannya – tidak begitu banyak untuk mereka sendiri, tetapi untuk lebah yang belum lahir.

2) Lebah madu mencapai hal-hal luar biasa dengan bekerja bersama. Lima puluh ribu pekerja dapat menggeser banyak barang. Kerjasama adalah kunci keberhasilan mereka: puluhan ribu individu berperilaku sebagai organisme tunggal.

3) Lebah madu menunjukkan bahwa pembagian kerja dapat sangat efisien. Dan semua orang yang tahu bagaimana melakukan berbagai pekerjaan penting membuat fleksibilitas dan kemampuan beradaptasi. Lebah bergerak melalui serangkaian pekerjaan di sarang sebelum akhirnya muncul sebagai pengumpul makanan. Dalam keadaan darurat, mereka dapat kembali ke pekerjaan sebelumnya untuk menebus kerugian.

4) Lebah madu membuat madu saat matahari bersinar. Lebah adalah oportunis, mengambil keuntungan dari makanan yang tersedia segera setelah kondisinya tepat. Bahkan ketika toko mereka tampak penuh, mereka akan menemukan sudut-sudut aneh untuk berkemas dengan makanan,

5) Lebah madu berperilaku seolah-olah individu penting, sementara kebaikan bersama selalu menjadi prioritas pertama mereka. Ego bukan fitur lebah madu: tugas pertama mereka adalah koloni dan lebah akan mengorbankan diri mereka tanpa ragu jika mereka melihat ancaman terhadap koloni.

6) Honeybea mengerti bahwa masa-masa sulit terjadi, dan mereka selalu siap untuk kekurangan dan juga bencana.

7) Lebah madu berbagi: mereka tahu ada banyak untuk semua orang, termasuk spesies lain. Lebah madu tidak bersaing langsung dengan spesies lain: ada tumpang tindih di sumber makanan mereka, tetapi mereka tidak perlu mengusir orang lain dari wilayah mereka.

8) Honeybees beradaptasi dengan lingkungannya. Mereka tahu bahwa ini adalah satu-satunya strategi bertahan hidup yang efektif. Ini bahkan meluas ke penggunaan propolis, yang bervariasi sesuai dengan kondisi setempat, dan dapat melindungi mereka terhadap patogen terlokalisasi.

9) Honeybees mengerti bahwa komunikasi yang jujur ​​adalah inti dari komunitas. Lebah adalah komunikator yang hebat, menggunakan getaran dan feromon untuk menyampaikan pesan rumit di sekitar koloni mereka. Sejauh yang kami tahu, mereka tidak mampu mengatakan apa pun kecuali kebenaran saat mereka memahaminya.

10) kelangsungan hidup Honeybees tergantung pada pemilihan makanan berkualitas tinggi yang tidak tercemar dari berbagai sumber. Karena kita telah mengambil alih sebagian besar lahan yang tersedia untuk tujuan kita sendiri, kita bertanggung jawab untuk memastikan bahwa mereka terus memiliki akses ke bunga yang tidak tercemar oleh bahan kimia beracun yang tidak mereka pertahankan.

Selama hampir semua 80 juta tahun terakhir atau lebih, lebah memiliki tanaman berbunga untuk diri mereka sendiri. Hanya dalam 100 tahun terakhir makanan alami mereka telah terkontaminasi oleh zat-zat yang tidak pernah mereka temukan sebelumnya: bahan kimia buatan manusia yang dirancang untuk meracuni mereka dan sejenisnya, beberapa di antaranya dengan licik dimasukkan ke dalam tubuh tanaman yang mereka makan. Semakin banyak racun ini tersebar di tanaman dan di tanah, dan lebah tidak memiliki kesempatan untuk bertahan dari serangan gencar mereka.

Kita harus mereformasi metode pertanian kita. Alternatifnya adalah dunia yang dikendalikan oleh perusahaan, yang berniat membawa rantai makanan sepenuhnya di bawah kendali mereka.

Penghapusan 'spesies gangguan' sudah berlangsung oleh mereka yang ingin mengambil untung dari tanaman GM. Bagi mereka yang ingin menghasilkan miliaran dolar dari jagung, gandum, beras, dan kapas, lebah madu itu tidak relevan. Mereka tidak peduli jika mereka menghilang: mereka tidak berguna bagi mereka, karena semua tanaman yang tumbuh dari biji GM yang mereka jual adalah penyerbukan angin.

Ironisnya, beberapa perusahaan yang sama ini sudah mendapatkan keuntungan dari membiakkan dan menjual spesies lebah lainnya – seperti lebah dan lebah bumblebe – kepada mereka yang tanamannya memang membutuhkan penyerbukan. Karena lebah ini perlu dikembangbiakkan secara kuantitas dan diperbarui setiap tahun, mereka telah menemukan cara untuk mendapatkan keuntungan komersial dari situasi berkembang yang harus menimbulkan pertanyaan tentang keterlibatan mereka dalam kematian lebah madu.

Apakah mereka, pada kenyataannya, sengaja meracuni lebah madu untuk mengeksploitasi celah yang dihasilkan di pasar?

[ad_2]

Belajar Berikan Energi pada Otak Anda Untuk Mempelajari Lebih Lanjut

[ad_1]

Pernahkah Anda ingin belajar tentang sesuatu tetapi tidak tahu caranya? Kamu tidak sendiri. Untuk setiap pertanyaan, biasanya ada jawaban; itu hanya masalah menemukan jalan akses yang paling tepat yang akan membawa Anda ke sebuah penjelasan. Kadang-kadang itu adalah jalan pendek, kali lain itu bisa tampak seperti jalan raya tanpa akhir menuju kebingungan.

Mengartikan pikiran sadar adalah proses yang lebih kompleks daripada yang Anda bayangkan. Agar otak dapat memasukkan jumlah informasi baru, seluruh rangkaian koneksi biologis harus terjadi. Koneksi tersebut ditransmisikan melalui impuls listrik yang disebut neuron. Menjelaskan bagaimana pikiran sadar muncul dari sinyal listrik adalah sesuatu yang banyak ilmuwan masih coba pelajari.

Tidak sesederhana kelihatannya, mengingat otak dianggap "objek paling kompleks di alam semesta yang dikenal," Menurut Christof Koch, Chief Scientific Officer dari Allen Institute for Brain Science. Koch adalah salah satu dari banyak peneliti yang tekun berusaha mengungkap misteri bagaimana otak menghubungkan 100 miliar neuronnya untuk melakukan segudang aktivitas sadar harian yang kita semua alami.

Lanskap Neurologis Otak Terus Menerus

Ilmu pengetahuan sekarang mencoba menjelaskan pertanyaan tentang otak yang belum bisa dijawab oleh pemikiran analitis. Koch membandingkan mempelajari otak untuk memeriksa hutan hujan. Dengan jumlah keanekaragaman hayati yang ditemukan di seluruh hutan tropis, generasi baru penyelidik ilmiah terus menemukan wilayah baru dan belum dipetakan. Dan lagi, alam semesta mengembang, menyajikan pertanyaan baru dan memberikan pengamatan baru.

Sama halnya dengan otak kita. Ketika alat eksplorasi berevolusi, demikian juga, apakah kemampuan kita untuk menganalisis dan memahami kompleksitas dalam otak kita. Ahli saraf telah menemukan kemungkinan yang sebelumnya tidak diketahui, seperti manusia yang memiliki 1.000 jenis sel syaraf, sama seperti ada 1.000 spesies pohon yang berbeda di hutan hujan.

Memahami bagaimana hal-hal bekerja, merefleksikan mengapa mereka, berteori tentang penjelasan yang mungkin untuk pengalaman yang tidak jelas, kemudian bereksperimen untuk membuktikan atau menyangkal teori disebut sebagai siklus belajar: Mengalami> Mencerminkan> Berteori> Bereksperimen. Interpretasi ilmiah dari proses pembelajaran ini mungkin tampak terlalu sederhana, tetapi tetap mewakili langkah-langkah kognitif yang terjadi ketika kita belajar.

Apa Gaya Belajar Anda?

Ingatlah bahwa tindakan-tindakan ini terjadi harus lebih cepat di dalam relung-relung otak yang belum dieksplorasi yang mendalam daripada dalam kesadaran tingkat-permukaan yang relatif dari pikiran sadar. Waktu belajar dapat bervariasi berdasarkan perbedaan pengalaman; refleksi dapat muncul lebih cepat jika otak mengenali pengalaman terkait sebelumnya; teori dapat menjadi lebih efisien jika refleksi mencerminkan tindakan sebelumnya, dan eksperimen dapat diminimalkan mengingat siklusnya sudah akrab.

Dengan kata lain, kita belajar sebagai hasil dari pembelajaran sebelumnya.

D.A. Kolb, Ph.D. dalam psikologi sosial dari Harvard University, mengembunkan proses pembelajaran ke dalam apa yang telah dikenal sebagai Empat Gaya Belajar: Pembagi adalah orang-orang yang menganalisis pengalaman dan berpikir mendalam tentang mereka; Convergers mengkonseptualisasikan pengalaman kemudian memberi mereka tes kepraktisan; Accomodators suka 'melakukan' daripada 'berpikir', dan Asimilator lebih suka berpikir daripada bertindak … mereka lebih suka mengumpulkan informasi melalui eksperimen berlebihan.

Berusaha menguraikan misteri otak tanpa merefleksikan pengalaman masa lalu kita untuk melakukannya, akan mengubah proses pembelajaran yang kita cari.

[ad_2]

5 Manfaat Kesehatan dari Hidup di Iklim Tropis

manfaat kesehatan iklim tropis
manfaat kesehatan iklim tropis
manfaat kesehatan iklim tropis

Menurut agen bola online paling bagus tinggal di negara beriklim tropis seperti di Indonesia seringkali lebih banyak mengeluhnya dibanding bersyukur. Udara panas yang menyengat, ditambah polusi udara di mana-mana bikin kamu emosi melulu setiap hari. Kalau lagi stalking kayak gimana hidup orang-orang di negara beriklim sejuk atau dingin via media sosial (medsos), kamu jadi ingin segera pindah tempat tinggal ke sana. Padahal, hidup di negara tetangga yang iklimnya berbeda belum tentu bikin kamu betah.

Daripada buang-buang waktu dengan mengeluh melulu yang cuma buat harimu jadi menyebalkan, coba sekarang mulai syukuri tinggal di negara beriklim tropis deh. Meski udaranya panas, sebenarnya ada banyak manfaat yang nggak kamu sadari selama ini. Simak lima manfaat kesehatan dari hidup di negara dengan iklim tropis berikut ini biar kamu bisa lebih bersyukur mulai sekarang,

1. Udara panas itu bikin tubuhmu nggak kekurangan vitamin D dari sinar matahari. Tubuhmu jadi lebih kuat
Panas yang menyengat memang bikin kamu gerah sekali seharian. Tapi, kamu sadar nggak kalau sinar matahari yang selama ini membuatmu sebal itu ternyata meningkatkan vitamin D yang diperlukan tubuh. Dengan cukupnya vitamin D yang kamu dapatkan, maka kamu akan terhindar dari penyakit kanker, memiliki energi yang cukup, dan kondisi tulang pun akan menguat. Menurut penelitian yang dilakukan di Central Washington University, terdapat 77 persen orang yang kekurangan vitamin D disebabkan kurang mendapatkan vitamin D dari sinar matahari.

2. Tubuhmu jadi lebih bugar karena pagi hari yang cerah bikin semangat berolahraga
Menyambut pagi hari yang dingin biasanya bikin kamu malas bangun pagi. Udara dingin dan berembun bikin kamu lebih nyaman goler-goler di atas kasur dan di bawah selimut saja. Padahal, pagi hari harus dimulai dengan semangat mnggebu-gebu dalam beraktivitas seharian yang bikin kamu senang untuk berolahrga. Dengan sinar matahari yang membuat pagi harimu cerah, maka kamu akan semangat memulai hari dengan berolahraga. Sebuah penelitian menunjukkan kalau remaja lebih aktif di musim panas dibanding musim dingin. Dengan cuaca yang hangat, maka aktivitas tak terganggu dan tubuh pun bugar selalu.

3. Sering terkena sinar matahari bikin kamu nggak mudah lupa. Bagus sekali untuk menjaga memori
Dari sebuah studi yang dilakukan, terdapat kekhawatiran terhadap kinerja mental dan ingatan lantaran mudah terganggunya memori otak saat udara dingin. Kamu jadi lebih sulit konsentrasi karena sibuk menghangatkan diri. Hal ini berbeda saat udara panas, yakni membuatmu lebih aktif bergerak, sehingga tak mengganggu ingatanmu karena sudah memulai hari dengan berolahraga. Kamu jadi lebih bersemangat.

4. Tanpa disadari udara panas membuat kinerja jantung dan paru-paru lebih baik
Udara dingin berpengaruh terhadap kesehatan jantung dan paru-paru. Hal ini karena organ tubuh seperti jantung dan paru-paru akan lebih banyak bekerja dalam mengatur panas dan tekanan darah dalam tubuh. Jika terlalu banyak bekerja, maka tekanan darah akan meningkat ke level yang bisa membahayakan kesehatan. Lambat laun akan merusak kinerja jantung dan paru-paru.

5. Udara dingin membuat angka kematian meningkatkan lebih tinggi dibanding udara panas
Dalam jurnal yang dipublikasikan Stanford University, dijelaskan kalau suatu negara yang iklimnya sedang hangat maka tingkat kematian warganya lebih sedikit dibanding saat musim dingin. Hal ini terjadi di Amerika Serikat, yakni angka kematian para warga perbulannya di Washington, DC, dari 1987 sampai 1989 memuncak pada bulan-bulan musim dingin dan terendah di bulan-bulan musim panas.

Begitupun yang terjadi di Jerman, yakni dalam jurnal Internasional Biometeorologi dikatakan kalau penelitian yang dilakukan Alexander Lerchl dari Münster, German’s Institute of Reproductive Medicine, menunjukkan kalau udara dingin adalah penyebab angka kematian yang meningkat di negara tersebut. Informasi ini diperoleh Lerchl dari statistik kematian Jerman yang dikumpulkan antara 1946 dan 1995. Menurut analisis Lerchl, selama musim panas memang ada warga yang meninggal, hanya saja kenaikannya relatif kecil dibanding kematian akibat flu musim dingin.

Jadi, mulai sekarang coba untuk bersyukur tinggal di negara beriklim tropis, yuk. Ternyata, sinar matahari yang selama ini kamu sering keluhkan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

4 Fakta Patahan Misterius di Afrika Yang Bikin Heboh

patahan misterius afrika
patahan misterius afrika
patahan misterius afrika

Menurut bandar agen bola online beberapa masa-masa lalu, ada potret viral yang memperlihatkan situasi mengejutkan dari suatu jalan tol di Kenya putus total sebab retakan tanah yang besar. Retakan tanah laksana itu seringkali umum didatangi pasca gempa bumi. Tapi anehnya, tidak terdapat laporan gempa di kawasantersebut lho. Makanya berita ini langsung buat orang seantero dunia heboh dan penasaran, kira-kira mengapa retakan sebesar dan sedalam itudapat muncul tiba-tiba di Afrika?

Dilansir dari laman CNN, meskipun terlihat sangat mengharukan dan membahayakan namun menurut keterangan dari para berpengalaman retakantersebut sepenuhnya natural alias alamiah. Ya apa lagi bila bukansebab pergeseran lempeng-lempeng bumi yang terus bergerak. Tapi yang mengejutkan, retakan ini katanya memang pertanda bila Benua Afrika akan terbelah jadi dua lho guys. Waduh akan kayak apa ya terbelahnya? Terus kira-kira berapa tahun lagi hingga benar-benar terbelah?

1. Foto-foto retakan tanah ini emang tampak mengharukan dan paling misterius, namun proses patahnya lempengan bumi di area Afrika inisebetulnya telah dilangsungkan dari puluhan juta tahun yang lalu
Sebagai orang Indonesia yang bermukim di area rawan gempa bumi,tentunya udah tidak jarang ya dengar keterangan soal pergeseran lempeng bumi. Singkatnya, bumi kita tersebut terdiri dari lempengan-lempengan daratan yang terus bergerak memunculkan lekukan, lipatan, retakan, atau patahan. Itulah yang tidak jarang disebut di berita-berita TV sebagai gerakan tektonik. Apalagi kalau tidak sedikit gunung berapi yang aktiflaksana Indonesia, kegiatan tektonik di distrik itu seringkali jugapaling tinggi. Sedikit saja bergeser, pergerakan lempeng bumi ini dapat menimbulkan gempa bumi hebat.

Terus mengapa di Afrika tidak terjadi gempa dulu sebelum hadir retakan besar? Itu sebab patahan di Afrika tersebut sebenarnya sudahdilangsungkan dalam kurun masa-masa yang paling lama dan jangkauan wilayah yang paling luas sehingga mayoritas prosesnya tidak dapatdialami manusia. Patahan yang dimaksud mempunyai nama ‘East African Rift‘, menghampar sepanjang 3000 km dari Teluk Aden di unsur utarasampai Zimbabwe di unsur selatan Benua Afrika. Nah patahan mula yang terjadi di dekat Ethiopia bahkan katanya telah ada semenjak 30 juta tahun lalu!

2. Patahan di unsur timur Afrika ini emang tahap mula terbelahnya dataran Benua Afrika. Tapi guna sampai benar-benar terpecah juga akan butuh puluhan juta tahun lagi
Dengan kecepatan rata-rata sebesar 2,5 – 5 cm/tahun, patahan ‘East African Rift’ ini nantinya emang akan membelah Benua Afrika menjadi dua unsur yang tidak sama besarnya. Ada lempeng Nubian di sebelah barat yang jauhlebih banyak dan lempeng Somalia di sebelah kiri yang kecil. Sama dengan proses terbentuknya retakan besar di tahun 2018 yang ternyata perlu waktu 30 juta tahun lamanya, akan diperlukan puluhan juta tahun lagi hingga Benua Afrika benar-benar terpecah dan berpisah secara sempurna. Kitabarangkali nggak bakalan hidup hingga lihat benua ini terbelah, tapiketika ini semua ilmuwan sudah dapat memprediksi format Benua Afrika nantinya. Ya laksana gambar di atas tersebut guys…

3. Benua-benua yang ada kini pun dapat dengan jelas disaksikan lho bekas patahannya. Kayak Amerika Selatan dan Afrika yang terpisah 138 juta tahun lalu, bentuknya kayak pasangan puzzle yang terpisah
Walaupun dunia tersebut penuh misteri, tapi insan sepertinya sukses selangkah demi selangkah memecahkan misteri yang ada. Kalau orang zaman dahulu barangkali cuma berandai-andai dan bertanya mengapa benua-benua di bumi ini bentuknya sesuai satu sama lain, kini kita telah punya teori lempeng dan pergerakan tektonik yang dapat menjawabnya. Berbeda dari proses terbelahnya Benua Afrika yang masih di etape awal, di tahun 2018 anda juga dapat mengamati hasil perpisahan sempurna benua lainnya.

Salah satu misal yang masih jelas terlihat ialah patahan dataran Amerika Latin dan Afrika yang ujung-ujung benuanya sangat sesuai jika tidak terpisah samudera dan disatukan. Berdasarkan keterangan dari laporan, perpisahan dua benua ini terjadi 138 juta tahun yang lalu. Wow udah lama banget namun bentuknya masih kayak potongan puzzle gitu ya…

Meskipun nggak suka latihan geografi sewaktu di sekolah, namun berita semacam ini tuh emang unik banget ya guys! Pasalnya, kita seluruh ‘kanwarga bumi. Nggak mungkin pun kita nggak peduli bila ternyata daratanlokasi kaki anda berpijak tersebut kayak puzzle besar yang terus bergerak menjauhi atau mendekati satu sama lain. Tapi ya nggak usah takut-takut banget atau keburu panik bila lihat gejala begini ya guys,lumrah kok

7 Khasiat Body Oil Ini Bikin Kamu Ternganga

khasiat body oil
khasiat body oil
khasiat body oil

Menurut website agen bola online kulit selalu membutuhkan pelembap, apa juga jenis kulitnya. Terlebih di cuaca yang tambahan panas seperti kini ini, yang buat kulit kehilangan kelembapan alaminya. Belum lagi bila kulitmu termasuk kering dan bersisik, malah harus kian rajin gunakan pelembap. Kalau nggak, tidak saja tampak kasar, tapi pun mempercepat proses penuaan lho!

Salah satu pelembap kulit yang tidak sedikit dipakai ialah lotion, sayangnya lotion ini cepat menguap sesudah dipakai. Nah, body oil digadang-gadang jadi pilihan pelembap kulit yang khasiatnya lebih ampuh dibanding lotion lho. Sehebat apa sih body oil sebenarnya?

1. Body oil bakal mengunci kelembapan kulitmu lebih lama, sampai-sampai nggak akan cepat menguap ke udara
Berbeda dengan lotion yang merupakan gabungan dari sekian banyak zat kimia, body oil melulu mengandalkan kandungan minyak alami saja, sampai-sampai kulitmu akan mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Body oilpun lebih cepat menyerap di kulit dan mengunci kelembapan lebih duratif ketimbang lotion yang cepat menguap dan kering. Nggak perlu digunakan berulang-ulang ‘kan jadinya. Karena kelembapannya yang seimbang, kulitmubakal terasa kenyal, halus dan lembut.

2. Nggak melulu melembapkan, body oil pun mampu memperbaiki situasi kulit dan memudarkan bekas luka
Di samping kulit lembap yang tahan lama, masalah kulit laksana stretch mark, selulit ataupun bekas luka dapat diatasi dengan teratur mengoleskan body oil. Pilih kandungan rosehip oil alias minyak tanaman yang diekstrak dari buah mawar yang kaya bakal lemak esensial yang baikguna regenerasi jaringan. Bisa pun menggunakan kandungan geranium yangdapat menjaga elastisitas kulitmu. Mau tahu minyak alami yang pun ampuh basmi jerawat dan bekas-bekasnya? Cek di sini.

3. Bukan hanya kesehatan kulit saja, wewangian alami body oil pun ampuh perbaiki mood dan buat pikiran lebih tenang
Untuk memberi efek menenangkan, pilihlah body oil yang punya keharuman dengan efek relaksasi laksana lavender, bergamot, chamomile dan ylang ylang atau kenanga. Biar efek relaksasinya lebih terasa, pakailah body oil pada malam hari dengan mengobarkan lilin aromaterapi seraya memijatunsur tubuhmu yang terasa lelah. Nah, bila mood-mu telah bagus, secara nggak langsung rasa percaya dirimu pun meningkat. Di samping pijatgunakan body oil, anda juga dapat melakukan spa sendiri di lokasi tinggal lho! Baca tutorialnya di sini.

4. Memijat tubuh dengan body oil akan meminimalisir nyeri dan stres tanpamemunculkan gesekan yang nggak nyaman pada kulit
Tahukah kamu? Saat anda sedang stres, kulit jadi jaringan terakhir yang menerima nutrisi sebab darah mesti terlebih dahulu melalui organ vital seperti benak dan jantung. Stres pun menyebabkan tubuh memproduksi radikal bebas yang bisa merusak kesehatan kulit. Bagi mencegahnya, memijat tubuh dengan body oil ialah solusi yang tepat guna. Body oil membuat kegiatan memijat jadi lebih nyaman sebab nggak memunculkan gesekan yang kasar pada kulit. Panas yang didapatkan dari terapi pijatpun mampu melancarkan peredaran darah, sehingga anda akan lebih rileks.

5. Kulit telah lembap, badan pun sudah enakan, kini giliran rambutmu yang juga dapat merasakan khasial body oil
Karena melulu mengandalkan bahan alami, seringkali body oil juga dapat difungsikan guna menutrisi serta membetulkan rambutmu. Cukup tuangkansejumlah tetes body oil dan balurkan pada rambut dalam situasi setengah basah guna menutrisi dan melindunginya dari debu dan polusi. Kamu pundapat gunakan body oil dalam suasana rambut yang kering guna sekadar melembutkan supaya rambutmu nggak berantakan.

6. Wangi alami dari body oil dapat dimanfaatkan guna meningkatkanwewangian parfum di badan lho!
Body oil umumnya membawa keharuman dari ekstrak tumbuhan alami yangterdapat di dalamnya. Nah, wangi alami dari body oil ini memperkuat keharuman parfum jadi lebih tahan lama andai keduanya mempunyai base notes yang sama. Misalnya wewangian kayu cendana, lavender, atau rosewood. Kamu juga nggak butuh khawatir andai suatu ketika lupagunakan parfum, karena wewangian kesegaran dari body oil ini juga dapat menggantikan wangi parfummu. Nah, biar wangi di badanmu melekat powerful seharian, jajaki dulu trik ini.

7. Terakhir, body oil tersebut kandungannya alami. Kulitmu yang sensitiftersebut nggak akan gampang iritasi
Khasiat ini pasti jadi keunggulan body oil sebab pelembap tubuh bertekstur cream dan lotion seringkali membutuhkan zat pengemulsi untukmembulatkan unsur air dan minyak. Nah, zat pengemulsi ini yang kadang punya kandungan bahan kimia yang cenderung buat kulit iritasi. Karena berasal dari kandungan alami tumbuh-tumbuhan, body oil lebih aman digunakan, terutama untuk kulit yang kering dan sensitif.

Meskipun harganya ingin lebih mahal dari lotion, anda akan menemukan khasiat yang pastinya jauh lebih menguntungkan ketimbang lotion.

5 Alasan Orang Bule Susah Banget Jongkok

alasan bule susah jongkok
alasan bule susah jongkok
alasan bule susah jongkok

Menurut situs agen bola online di Indonesia, jongkok ialah hal yang lumrah dilakukan. Mau di toilet, di pinggir jalan, di dapur, atau di teras rumah, rasanya nggak terdapat yang mengherankan dengan kegiatan ini. Jongkok biasa orang kerjakan sambil ngobrol santai atau bahkan istirahat ketika kaki lelah dampak terlalu lama berdiri. Kebiasaan ini pun sering dilaksanakan orang-orang Asia lainnya. Di Cina misalnya, telah jadi pemandangan umum kalau tidak sedikit ibu-ibu penjaja makanan di pinggir jalan yang berniaga sambil jongkok.

Tapi tahukah kamu, kegiatan jongkok ini jarang banget dilaksanakan oleh orang-orang Barat. Bahkan sesudah dites, ternyata mereka nggak dapat melakukannya dengan sempurna! Berdasarkan riset yang dikutip 8asians,sejumlah 100% orang Asia dilaporkan dapat jongkok, sedangkan melulu 13,5% orang Amerika yang dilaporkan dapat melakukannya. Itupun setelahdicari 9% dari mereka punya darah Asia, dan sisanya memang rajin olahraga yoga. Buat anda sih gampang-gampang aja ya, tapi mengapa buat bule-bule ini jadi kayak ujian matematika yang susahnya mohon ampun? Berikut 5dalil yang sudah sukses Hipwee News & Feature himpun bikin kalian…

1. Dilihat dari postur tubuh, orang Asia ingin mempunyai tubuh yang pendek kalau dikomparasikan orang barat. Ternyata urusan ini mempengaruhi keterampilan mereka guna jongkok
Tubuh yang pendek menciptakan orang Asia lebih mudah mengerjakan gerakan jongkok. Bandingkan dengan banyak sekali orang Amerika ya postur tubuhnya tinggi, kaki yang panjang bakal mempersulit mereka saat jongkok. Alhasil, masing-masing kali jongkok yang terdapat mereka justeru nggaksebanding dan sejumlah detik kemudian, jatuh ke belakang.

2. Gerakan jongkok di barat nggak di bina dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya aja ketika buang air, di sana mereka hanya punya toilet duduk
Lain halnya kayak di Indonesia atau banyak sekali negara Asia lainnya. Di sini anda terbiasa buang air seraya jongkok, sebab memang di samping toilet duduk, kita pun punya toilet jongkok. Nggak heran bila kemudiannyaris 100% orang Amerika sulit jongkok terlampau lama sebab nggak terbiasa. Nah namun nyatanya sekarang toilet duduk pun pun jadi paling populer di negara-negara Timur, tergolong Indonesia. Jangan-janganketerampilan orang Indonesia jongkok kini jadi berkurang ya sebab jarang jongkok di toilet….

3. Lucunya, mereka pun punya perbedaan persepsi jongkok, bila jongkok orang Asia tersebut ya semua permukaan telapak kaki menyentuh tanah,lain sama di barat yang hanya bertumpu pada ujung kaki aja
Kalau diajak jongkok, banyak sekali orang barat bakal melakukannya dengan bertumpu pada ujung kaki saja. Sedangkan unsur tumit mereka tidak dipedulikan nggak menyentuh tanah. Ini menciptakan posisi jongkok jadi nggak nyaman, paha lebih tidak sedikit menumpu beban tubuh, pergelangan kaki dan tulang belakang pun lebih tidak sedikit menerima tekanan. Mereka jadi susah mendapat ekuilibrium pada posisi ini. Beda sama orang Asia, yang melibatkan semua permukaan telapak kaki ketika jongkok. Jadinya lebih sebanding dan dapat bertahan lebih lama.

4. Orang barat bila capek ya duduk. Beda sama orang Asia, di samping duduk, mereka pun sering jongkok bila lagi capek
Karena nggak terbiasa tadi, orang barat akan otomatis duduk masing-masing kali capek seperti berakhir jalan kaki atau olahraga. Berdasarkan keterangan dari mereka posisi istirahat tersebut ya duduk. Lain halnya sama anda orang Asia, yang memandang jongkok sebagaikegiatan melepas penat, pasti saja di samping duduk. Apalagi bila pas nggak terdapat kursi atau lokasi duduk, alih-alih duduk di tanah, kitatidak sedikit memilih bikin jongkok aja~

5. Kemungkinan beda sih dapat jadi sebab mereka belum tahu bila jongkok ternyata berfungsi buat tubuh
Dilansir dari Quartzy, Dr. Bahram Jam, seorang terapis di Kanada, mengatakan bila saat jongkok, sendi manusia dapat menghasilkan cairan sinovial yang menyerahkan nutrisi pada tulang rawan. Kalau lutut dan pinggul nggak pernah ditekuk, buatan cairan ini bakal terhenti. Tapiwalau begitu, jongkok terlampau lama juga dapat menimbulkan masalah pada lutut dan berujung osteoartritis.

5 Cara Mengetes Pembalut yang Aman Dipakai

pembalut yang aman dipakai
pembalut yang aman dipakai
pembalut yang aman dipakai

Menurut daftar agen bola online hampir masing-masing cewek perlu benda krusial yang namanya pembalut,terutama mereka yang masih di umur subur. Tentu saja, pembalut bermanfaat untuk menampung darah mens yang terbit setiap 28 hari dalam satu periode. Hingga ketika ini, telah banyaaak sekali jenis dan brand pembalut yang beredar di pasaran, dicocokkan dengan kebutuhan. Sayangnya,terdapat saja oknum nggak bertanggung jawab yang mengelola bisnis pembalut dengan bahan-bahan yang tidak cukup aman guna kesehatan dandipasarkan dengan harga relatif terjangkau.

Lalu bagaimana ya, teknik mengecek pembalut yang aman dan yang nggak?

1. Pembalut yang tercipta dari bahan kapas dinilai lebih aman ketimbang dengan serat kayu
Kapas ialah bahan yang paling ramah di kulit dikomparasikan bahan serat kayu atau kertas. Beberapa pembalut yang terbit di pasaran ketika initerdapat yang memakai serat kayu atau kertas bekas sebagai bahan dasar pembalut. Padahal bahan serat kayu berpotensi bahaya untuk vagina yang rentan terhadap penyakit. Jadi, pilihlah pembalut yang tercipta dari bahan kapas ya!

2. Pilihlah pembalut yang berbahan lembut dengan daya serap tinggi. Semakin tinggi daya serapnya maka semakin bagus
Karena fungsinya ialah sebagai penampung darah mens, urgen buatmu memilih pembalut berbahan lembut dengan daya serap yang tinggi. Cara mengeceknya gampang sekali:

– Tuangkan 50 ml air di atas permukaan pembalut.
– Tunggulah sejumlah saat.
– Coba taruh tisu di atas permukaan pembalut tadi. Cara ini sama halnyaketika posisimu sedang duduk.
– Coba tekan tisu tadi, sama dengan desakan dari bokong ke pembalutketika duduk.
– Pembalut yang bagus dengan kualitas daya serap yang baik ialah jika tisu yang ditempel dan ditekan
itu nggak basah.

3. Hindari pembalut yang berisi kandungan dioxin atau pemutih di dalamnya karena dapat menyebabkan iritasi sampai risiko kanker
Meski (mungkin) mayoritas pembalut memakai bahan pemutih dalam produksinya, tetapi kadarnya berbeda-beda satu dengan yang lain. Danpasti saja, andai sudah ditetapkan aman oleh BPOM, maka anda nggak perlu cemas akan keamanannya. Nah, anda tinggal memeriksa seberapa besar kadar pemutih yang dipakai dengan cara:

– Cobalah buka pada lapisan permukaan pembalut.
– Ambil unsur putih atau kapas di dalamnya, kemudian masukkan ke dalam gelas transparan yang dipenuhi air sampai
seluruh bagiannya terendam.
– Biarkan hingga satu jam di dalam air.
– Jika pembalut itu hancur, maka bahannya tidak cukup berkualitas.
– Jika air rendaman menjadi keruh keputihan, maka berisi dioxin atau zat pemutih. Tinggal lihat saja
kadar kepekatannya.

4. Jangan pakai pembalut dengan bahan pewangi atau perfumed, sebab yang wangi-wangi gini malah bahaya bikin organ intim
Pewangi pada pembalut umumnya tercipta dari bahan kimia berbahaya, jadi dalam jangka panjang bakal menimbulkan sekian banyak komplikasi dan infeksi. Mending pilih pembalut yang tanpa bebauan atau beraroma aroma deh. Misalnya berisi aditif produksi dan bahan kimia laksana polyethylene (PET), polypropylene dan propylene glycol (PEG). Bahan kimia ini sudah dikaitkan dengan vagina kering, kemandulan, kanker dan gangguan hormon.

5. Cobalah sejumlah merek pembalut, andai menimbulkan iritasi, gatal, atau sensasi nggak nyaman, tinggalkan!
Selain memeriksa kandungan di dalam pembalut, pilihlah pembalut yangsesuai kamu gunakan. Cocok dalam makna ketika kamu pakai nggakmemunculkan gatal-gatal atau bahkan iritasi. Untuk memahami hal ini, kamu dapat mencoba sejumlah merek pembalut lantas memilih mana yang pas dan cocok.